Instruktion

Har du lyst til at ro kajak i Skanderborg Kano- og Kajakklub har du mulighed for at gennemgå et instruktionsforløb. Efter endt instruktion og 150 km på søen har du opnået EPP2 niveau og vil blive frigivet. En frigivet roer får en nøgle til klubhus og bådhal og dermed retten til at benytte klubbens faciliteter og kajakker.

Det er en forudsætning for at deltage i instruktionen, at du er fortrolig med vand – også når det er dybt, med bølger og er koldt. Det er vigtigt, at du ikke lider af sygdomme, der kan medføre pludselige lammelser eller bevidstløshed.

I forbindelse med instruktionsforløbet skal du igennem følgende prøver:

• 2 svømmeprøver (600 meter i svømmehal før instruktionsforløbet påbegyndes og senere 600 meter i Skanderborg Sø)
• 1 teoriprøve
• Praktiske redningsprøver i kajakken (entring, bjergning og makkerhjælp)

Der er 2 instruktionshold med ca. 15 roere på hvert hold. Instruktionen løber over 6 uger. Der er instruktion (cirka 2½ time) to gange om ugen. Efter de 6 uger skal du afsætte tid til at ro, så du i alt opnår 150 kilometer, der er kravet til at blive frigivet som roer. De kilometer, som du ikke opnår i løbet af instruktionsforløbet vil du komme til at ro efter instruktionsforløbet med frigivne roere - dette kaldes også nøgleroning.

Der afholdes informationsmøde mandag den 20. april kl. 19.00. Her skydes instruktionsforløbet i gang. I samme uge afholdes svømmeprøver i Skanderborg Svømmehal, imens mandag den 27. april er første instruktionsaften på søen. Voksen instruktion vil i perioden fra den 27. april og indtil 4. juni foregå på følgende tidspunkter:

• Mandag fra 19.00-21.00
• Tirsdag fra 18.00 - 20.00
• Torsdag fra 17.00-19.00 og 19.15 -21.15

De afsluttende prøver forventes at blive lavet torsdag den 11. juni. Herefter forsættes med nøgleroning.

Udstyr og påklædning
Klubben stiller kajak, pagaj og svømmevest til rådighed. Kajakker er skrøbelige og går let i stykker. Vi forventer – selvfølgelig - at du passer på vores udstyr og overholder klubbens regler om hvilke kajakker du må ro i.

Med hensyn til tøj er det vigtigste, at du ikke har bomuld på, da det suger vand. Du kan bruge løbetøj eller ski-undertøj suppleret af en let regnjakke. Sko bruges ikke i båden, men det er en god ide med strømper (uld/termo) eller neopren sokker. Du bør påregne et par dukkerter de første træningsaftener. En våddragt kan være en fordel i starten, men den bliver hurtigt for varm at bevæge sig i.